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http://www.vitalbafitnessclub.eu/img/clearpixel.gifSauna 

Dedicata a coloro che amano mantenersi in forma, la sauna finlandese consente di sudare ad una temperatura di circa 90°C di calore secco e con un tasso di umidita' molto basso, permettendo al corpo di raggiungere velocemente un intenso calore rimuovendo con la sudorazione impurita' e sostanze tossiche e provocando nel contempo rilassamento psico-fisico, diminuzione di ansia e sensazione di energia.

La terapia del calore è finalizzata al benessere psico-fisico e consiste nell'immergersi, in pieno relax, in un caratteristico ambiente di aria secca e calda, dove le temperature sono comprese fra i 75 e i 90 C°. La sauna ha ormai raggiunto una grande diffusione ed è un trattamento che dona benessere all'organismo; il "bagno di calore" fa eliminare, attraverso il sudore, le tossine ed i rifiuti della pelle, aumentando la traspirazione.

Spesso si utilizza per dimagrire, ma in realtà si perdono solo liquidi. Quando l'aria è umidificata al punto di raggiungere il 50% circa, si parla di bio-sauna, dove la temperatura non passa i 50/55 C°.

ORARI: dalle 10.30 a chiusura - - SAUNA programmata nei giorni dispari - - BIO SAUNA programmata nei giorni pari - - Giugno, Luglio e Agosto solo su prenotazione - - PRENOTABILE PER UN MASSIMO DI 6 PERSONE.

 

Personal Trainer 

La figura del Personal trainer nasce per seguire in maniera personalizzata gli allenamenti di coloro che desiderano praticare attività fisica in tutta sicurezza.

 

B.C.A

Body Composition Analysis, che significa analisi della composizione corporea. Periodicamente presso il nostro centro effettuiamo questo tipo di test, assolutamente indolore, con il metodo bioimpedenziometrico. E' un test che può essere effettuato anche tutti i giorni, naturalmente è logico replicarlo a ragionevole distanza per notare i cambiamenti. A cosa serve? Serve ad avere coscienza del proprio stato fisico. Infatti con l'applcazione di due semplici elettrodi è possibile sapere la quantità di massa grassa e magra, il valore della ritenzione idrica, la quantità d'acqua, eccetera, in percentuale e peso. Sulla base di questi dati si può sviluppare un corretto piano alimentare ed otiimizzare il proprio allenamento, migliorando così il benessere generale ed ottenendo il raggiungimento degli obiettivi sportivi e di performance fisico-estetica in tempi più brevi. Naturalmente la fatica dell'allenamento e la volontà di praticare e frequentare la palestra non possono essere delegati o sottratti, ma certamente il supporto dei dati di composizione possono indirizzarci ad un miglior lavoro allenante.

Non possono effettuare il test i portatori di pacemaker e le donne in stato interessante. E' sconsigliato durante il ciclo mestruale perchè non attendibile.

 

Palestra

Per chiunque pratichi attivita' fisica in generale, che sia attivita' di Fitness, o uno sport individuale, e' importante dedicare dei periodi di preparazione per il miglioramento e consolidamento della Potenza, Forza e Resistenza Muscolare.
Nella nostra sala attrezzi troverete macchine per l'allenamento della forza/resistenza che vi permetteranno di tonificare tutti i distretti muscolari, sia degli arti inferiori sia di quelli superiori. Comode e sicure, in grado di far lavorare il corpo con maggiore efficacia e rischi minimi per le articolazioni. Istruttori esperti e qualificati vi guideranno nelle postazioni di lavoro, offrendovi assistenza e competenza per un corretto utilizzo dei macchinari. La moderna SALA FITNESS è attrezzata con macchine isotoniche di ultima generazione ed una evoluta Area Cardio , selezione del meglio di PANATTA SPORT e TECHNOGYM, leaders mondiali del settore. Ad oggi, oltre alla vasta gamma di macchine isotoniche, siamo dotati di quattro tapis roulant, sei cyclette (tre verticali e tre orizzontali), due step, tre macchine a movimento ellittico, due WAVE TECHNOGYM e una pedana vibrante DKN Dunlop sempre a vostra disposizione! Schede di allenamento finalizzate allo stare in forma, finalizzate al calo ponderale, finalizzate ad uno sport specifico amatoriale o agonistico. Preparazione atletica, Personal Trainer, Staff qualificato, tutto in un ambiente sereno. 

La vita sedentaria o dedicata tutta al lavoro, unita al piacere della buona tavola, possono farci aumentare di peso anche in modo considerevole. Per bruciare i grassi accumulati nel nostro organismo serve un esercizio fisico di lunga durata e a bassa intensita'. Il cardiofitness ci viene incontro con attrezzature come cyclette, tapis roulant, steps o simulatori di scale, Waves, macchine a movimento ellittico, eccetera tutte dotate di sistema di controllo elettronico del battito cardiaco. L'abbinamento dell'allenamento cardio con l'allenamento mediante utilizzo di macchine isotoniche con bassi carichi, permette di recuperare la forma fisica, abbassando di molto il rischio di malattie cosiddette metaboliche. Il cuore si "rafforza" e il tono muscolare migliorato, permette una vita più attiva ed energica, il senso di benessere compare dopo poche sedute. 

Gli allenamenti sono gestiti e pianificati secondo le esigenze del cliente, ottimizzando al massimo il tempo e la qualità del lavoro.

 

 

 
 

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