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Spinning

L'indoor cycling e' un allenamento aerobico che nasce come preparazione in luoghi chiusi per il ciclismo su strada.  La pratica di tale attività si e' evoluta col tempo andando ad interessare anche i gruppi muscolari della parte alta del corpo tramite movimenti di coordinazione abbinati a piccoli carichi.
Le lezioni si svolgono in gruppo con la supervisione di un istruttore che abbina alla tecnica della pedalata la concentrazione tramite il semplice utilizzo di basi musicali. Cinquanta minuti mirati allo sviluppo e al miglioramento delle capacità fisiche e mentali. La classe è portata a provare sensazioni "virtuali" di un vero viaggio all'esterno delle mura della palestra, tutto sempre con una dose di concentrazione. E' un lavoro aerobico ottenuto su biciclette stazionarie con volano e scatto fisso, a ritmo di musica.